外食って、手軽で美味しいけど、野菜不足になりがち・・・
今日は、仕事はお休み。
妻はお友達とお出かけ、子供は保育園。
私の昼食は、一人でリラックスして外食することにしました。
近所の大阪王将に行き、中華丼定食を注文しました。
少しでも野菜を採らなきゃと思った結果、中華丼にしました。
中華丼でも、大して野菜は採れないんですけどね。
まぁ、野菜の量はさておき、結構美味しそうです！
餃子もいい焼け具合です！
それでは、いただきま～す！
うん、確かに美味しかったです。ごちそう様でした！
しかし、野菜をたっぷり食べることができるって、どんなレストランがありますかねぇ～？？
例えば、思いつく限りでは、まず、「長崎ちゃんぽん リンガーハット」。
野菜たっぷりちゃんぽんとか、野菜たっぷり皿うどんとかなら、野菜不足とは言えない量ですね。それと、糖質カット麺が選択できるのがいいですね。
「はなまるうどん」の「サラダうどん」も、結構野菜が採れます。
「大戸屋」さんも、メニューによっては野菜が採れます。
「サブウェイ」も野菜の量を増やしてもらう。
「モスバーガー」の「モスの菜摘」は、バンズの代わりにレタスを使ったバーガー。
「カレーハウス CoCo壱番屋」で、白米の代わりにカリフラワーのご飯で注文。
外食を利用する頻度が増すほどに、野菜不足を感じます。
しかし、全く外食無しってことは考えられないから、レストラン側の健康志向メニューって、あればある程うれしいものです。
