外食って、手軽で美味しいけど、野菜不足になりがち・・・

 

今日は、仕事はお休み。

妻はお友達とお出かけ、子供は保育園。

私の昼食は、一人でリラックスして外食することにしました。

 

近所の大阪王将に行き、中華丼定食を注文しました。

少しでも野菜を採らなきゃと思った結果、中華丼にしました。

中華丼でも、大して野菜は採れないんですけどね。

 

まぁ、野菜の量はさておき、結構美味しそうです!

 

餃子もいい焼け具合です!

 

それでは、いただきま~す!

うん、確かに美味しかったです。ごちそう様でした!

 

しかし、野菜をたっぷり食べることができるって、どんなレストランがありますかねぇ~??

例えば、思いつく限りでは、まず、「長崎ちゃんぽん リンガーハット」。

野菜たっぷりちゃんぽんとか、野菜たっぷり皿うどんとかなら、野菜不足とは言えない量ですね。それと、糖質カット麺が選択できるのがいいですね。

はなまるうどん」の「サラダうどん」も、結構野菜が採れます。

大戸屋」さんも、メニューによっては野菜が採れます。

サブウェイ」も野菜の量を増やしてもらう。

モスバーガー」の「モスの菜摘」は、バンズの代わりにレタスを使ったバーガー。

カレーハウス CoCo壱番屋」で、白米の代わりにカリフラワーのご飯で注文。

 

外食を利用する頻度が増すほどに、野菜不足を感じます。

しかし、全く外食無しってことは考えられないから、レストラン側の健康志向メニューって、あればある程うれしいものです。


リンガーハット

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