3大栄養素の一つ「たんぱく質」。

筋肉血液など、体を形成する上で重要な栄養素です。

 

セブンイレブンに行くと、たんぱく質を摂取する食品が多く陳列されています。

 

最近、ちょっと気になっていたので、その中の一つを買ってみました。

たんぱく質が摂れる直火焼きチキンロール
スパイスの効いた旨辛チリソース

値段は367円(税込)。

 

見た目でもわかると思いますが、ロールパンにギッシリと、チキン、卵、野菜が入っています。

この「たんぱく質が摂れる直火焼きチキンロール」の栄養成分は、以下のようになっています。

・カロリー:284kcal
・たんぱく質:24.9g
・炭水化物:27.4g糖質21.8g/食物繊維5.6g)
・脂質:9.6g

 

それでは、いただいてみます。

いや~、美味しいですね!

チキンは脂身の無い胸肉のようです。

脂っこさは全くありません。

高タンパクで糖質も脂質も低め

そして、結構お腹いっぱいになります。

カロリー284kcalは、このボリュームでは低めかなと思います。

 

健康志向の波は、コンビニのお惣菜に大きく影響してきたようです。

同じ食べるなら、健康的な方がいいですからね!


プロテインダイエット

 

 

 

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