おろしそばカロリー – イクメンと外国人ママの家族日記

最近、よく食べるのが「おろしそば」。

毎日毎日、こんなに暑い日が続くと、食欲もちょっと減退気味。

気が付けば、冷たくサッパリと食べられる物ばかり食べたくなるからです。

今夜も、また、おろしそばを食べました。

カロリーもそんなに高くないイメージなのですが、『カロリーSlism』で調べてみました。

おろしそばのカロリーは、100gあたり68kcal。1人前475gとして323kcal。

しかし、私の注文した「やまかけおろしそば」には、とろろ、卵、そして天かすが少々入っているので、500kcal程になるのかもしれません。

ちなみに、とろろそば（卵無し）のカロリーは、一人前あたり448kcal。

まぁ、いずれにしろ、そんなに高くないカロリーと言えそうです。

それでは、カロリーがだいたい把握できたので、やまかけおろしそばをいただくとします。

まずは、混ぜずに、お出汁をそのまま味わうように食べます。

あ～、サッパリと美味しいですね！

では、具材と混ぜて、いただきます！

はい、ごちそう様でした。

ちなみに、『カロリーSlism』によると、おろしそば323kcalを消費するには、ウォーキング121分、ジョギング73分、水泳46分が必要とのことです。