最近、よく食べるのが「おろしそば」。

毎日毎日、こんなに暑い日が続くと、食欲もちょっと減退気味。

気が付けば、冷たくサッパリと食べられる物ばかり食べたくなるからです。

 

今夜も、また、おろしそばを食べました。

 

カロリーもそんなに高くないイメージなのですが、『カロリーSlism』で調べてみました。

おろしそばのカロリーは、100gあたり68kcal。1人前475gとして323kcal

しかし、私の注文した「やまかけおろしそば」には、とろろ、卵、そして天かすが少々入っているので、500kcal程になるのかもしれません。

ちなみに、とろろそば(卵無し)のカロリーは、一人前あたり448kcal

まぁ、いずれにしろ、そんなに高くないカロリーと言えそうです。

 

それでは、カロリーがだいたい把握できたので、やまかけおろしそばをいただくとします。

まずは、混ぜずに、お出汁をそのまま味わうように食べます。

あ~、サッパリと美味しいですね!

 

では、具材と混ぜて、いただきます!

はい、ごちそう様でした。

ちなみに、『カロリーSlism』によると、おろしそば323kcalを消費するには、ウォーキング121分、ジョギング73分、水泳46分が必要とのことです。

 


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